一石二鳥?! 食費節約ともう一丁!
こんにちは。本木 ななです。
私とろくがお世話になっております。
以前2015/08/26に『一石二鳥?! 電気代節約ともう一丁!』を書いていましたが、今回は事実上の第二弾です。
(ちなみに事実上ではない第二弾はこちらでした。小ネタです)
また2016/07/28『体に良いしお財布にも優しい。そして○にも優しい。そんなおすすめの食べ物ベスト3とは?』の続編と言えなくもない、そんな内容です。
本日のおすすめは
というわけで、お魚ですが。
こんなきれいな切り身ではなく、魚で「アラ」と呼ばれている部位です。
何せ、アラは安くて量が多いですから。
ただしお店や時間帯によって、必ず手に入るとは限らないところが悲しいです。
ちなみに私は見たら絶対買うようにしています。絶対。
もちろんこれには家族の理解が必要ですが、私以上の節約家のろくが首を縦に振らないはずもなく。
見た目は確かにあまりきれいではありませんが、栄養が少ないというわけではありません。
その上さらに、調理または食べるのに時間がかかるという欠点もあります。
・・・・・・が。
この欠点をむしろ美点にする方法を思い付きました。
って、ここまでで勘が鋭い方にはもうバレバレかもしれませんね。
というか、タグを確認すれば一目でわかりましたか。ははは。
そうです。ダイエットでーす。ぱちぱちぱちぱち。
調理の時に身をほぐして作る料理ではなく、そのまま焼くか煮るかする料理をおすすめします。
すると食べる時に手間がかかることになりますが、これにより食事の時間が長くなって過食を防ぐことができます。
良く言われていることですが、食事を始めてからお腹がいっぱいに感じるまで15~20分ぐらいかかります。
その理由は、血糖値が上がって満腹中枢が刺激されるのにそのぐらいの時間が必要だからです。
つまり切り身ではなくアラの場合、食べにくいことで早食いを防ぐことができるということです。
安い上にダイエットにも良いなんて、なんというお得!!!
・・・・・・それを理由に、作る時には手間がかからないという・・・・・・ぐふふふふ♪
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ありがとうございました。
これからも頑張りますのでよろしくお願い致します。
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